Hablar de fisioterapia de suelo pélvico es imaginarse embarazadas. Y cuando explicamos problemas de incontinencia que tratamos, pensáis en perinés debilitados. Sin embargo un exceso de tensión en esta musculatura también provoca pérdidas, y esto es algo frecuente Explicarlo es fácil: para que un músculo funcione debe tener la capacidad de relajarse y contraerse, mantener…
Para asegurar un flujo de trabajo eficiente y brindar oportunidades de plaza a todos nuestros pacientes, hemos establecido la siguiente política de funcionamiento. ● ACEPTACIÓN de las condiciones de nuestra POLÍTICA DE FUNCIONAMIENTO DE LAS CLASES GRUPALES. Al Reservar una plaza en nuestras actividades grupales, el cliente acepta las condiciones establecidas dentro de la «Política…
En primer lugar, queremos agradecer la confianza depositada en Corpore Fisioterapia como centro sanitario especializado y que nos haya elegido para su tratamiento. Esperamos por ello, que todos nuestros clientes valoren nuestro trabajo, entiendan y acepten las condiciones que a continuación se exponen. Una cita cancelada sin previo aviso, o con poco tiempo de antelación,…
Aunque la lumbalgia es la complicación más conocida y la que más temeis en el embarazo, en nuestra experiencia (y llevamos mas de 15 años tratando embarazadas en Bilbao) podemos deciros que no es la más frecuente. Actualmente las embarazadas son mucho más activas que hace décadas y esto reduce significativamente las lumbalgias durante esta…
Esta parte de nuestro cuerpo se conoce sobre todo en mujeres durante el embarazo y el parto, pero ¡los hombres también tienen suelo pélvico! Anatómicamente es diferente que en la mujer y por esta diferencia su disfunción es menos habitual en los hombres. ¿Para qué sirve el suelo pélvico en hombres? ¿Qué lesiones sufren los…
¿Cuándo realizar una valoración de tu suelo pélvico? Post Maternidad Bien sea tras un parto vaginal o cesárea, es recomendable realizar una valoración de todo el complejo abdomino-pélvico, tanto abdomen como el periné, para conocer su estado, su funcionalidad y de esta forma comenzar la recuperación postparto manera segura y sin riesgos. Se tiende a…
𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮l 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲. Pregunta habitual cuando acudís al centro a valorar vuestro suelo pélvico después de ser madres. Pero nuestra respuesta como fisioterapeutas no es exacta, dependerá: 1️⃣𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦 del parto. ¿Cómo era tu forma física antes del embarazo? Qué deporte que realizabas, lesiones anteriores, si hiciste ejercicio embarazada, cuál y cuánto. 2️⃣𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢 𝘆 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗.…
¿Que es la diastasis abdominal? Llamamos diastasis de rectos abdominales a la separación excesiva entre la parte Dcha y la Izda del músculo recto anterior del abdomen provocando un ensanchamiento o Iesión de la línea alba. Causas de la diastasis abdominal Una de las principales causas es el embarazo, durante el que existirá una separación…
¿𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲́ 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲 el masaje perineal? El masaje perineal es un conjunto de técnicas que nos ayudan a flexibilizar y relajar la musculatura del suelo péIvico, elastificando el tejido, como preparación para el parto 📆 ¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀 con el masaje perineal? A partir de la semana 32 recomendamos empezar para familiarizarnos con la técnica y…
En la mayoría de los EMBARAZOS, para la semana 34 el bebé está en POSICIÓN CEFÁLICA, en preparación al parto. Sin embargo, como fisioterapeutas especializadas en embarazo y postparto, nos es bastante común vuestras dudas y miedos en los casos en que no sucede así. Cuando el bebé está de nalgas puedes realizar unas posturas…
Uno de los problemas más comunes tras una cesárea, es la aparición de adherencias en la cicatriz. ¿Por que debe tratarse la cicatrización de la cesárea? Debe tratarse 𝗦𝗜𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘‼️ En Corpore Fisioterapia damos mucha importancia a la buena cicatrización de la cicatriz porque conocemos la importancia y su relación con el correcto funcionamiento a otros…
Las varices vulvares aparecen aproximadamente al 20% de las embarazadas. La causa es el aumento de presión que ejerce el útero a medida que crece el bebé, dificultandose el retorno venoso, y por influencia hormonal. (Aumento de Progesterona que tiene efecto vasodilatador, y aumento de Estrogenos que favorece la retención de líquidos e hinchazón). Además…
Aunque este verano no está siendo muy caluroso por el Norte, nos sorprende las veces que nos preguntan las embarazadas en la consulta, si pueden o no bañarse en las últimas semanas de embarazo. BENEFICIOS DE LOS BAÑOS DURANTE EL EMBARAZO Lo primero que vamos a hacer es hablar de los beneficios que os aporta…
¿Tiene relación el ritmo circadiano y el dolor? ¿Es más determinante el número de horas de sueño o el horario a la que me duermo y me despierto? Te explicamos los ritmos circadianos y cómo pueden ayudarte a descansar y tener un sueño reparador. Los ritmos biológicos circadianos regulan desde el sueño y la evolución…
Ejercicios para favorecer Volteo a posición Cefálica en el embarazo En la mayoría de los EMBARAZOS, para la semana 34 el bebé está en POSICIÓN CEFÁLICA, en preparación al parto, sin embargo en algunos casos no sucede así y puedes realizar ejercicios que le faciliten a posicionarse. Os dejamos una pauta de ejercicios para estos…
Aunque el grupo más afectado sigue siendo mujeres de 30 a 50 años, desde el inicio de la pandemia los casos de bruxismo se han agravado e incluso el problema se ha presentado por primera vez en muchos casos tanto en hombres como mujeres. Chasquidos al abrir la boca, contracturas musculares en cuello y zona…
Me llamo Elena Giralt Garcia, soy diplomada en Nutrición Humana y Dietética y licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos. Actualmente ofrezco el servicio de nutricionista Bilbao en Corpore Fisioterapia, ayudando a adquirir buenos hábitos alimenticios. Seguimiento personalizado de nutrición en Bilbao Llevo varios años trabajando como nutricionista en distintos centros que me han…
En Corpore Fisioterapia Bilbao entendemos al deportista, ya que nosotros también lo somos atendiendo sus necesidades y metas en tiempo real. Nuestra especialización en fisioterapia deportiva y la continua formación en las técnicas más avanzadas nos permiten abordar una misma lesión con diferentes métodos. Así, aceleramos su recuperación, y acompañamos de forma activa una segura readaptación…
Cada vez son más las amatxus que acudís a nuestro centro de fisioterapia Corpore en Bilbao recomendadas por vuestro ginecólogo o matrona tras un parto, para recuperar una incontinencia. Y es que cuando pensamos en suelo pélvico y parto, tendemos a pensar en debilidad de la musculatura provocando incontinencia urinaria. Una secuela más silenciosa, menos…
Nos hemos sorprendido atendiendo en nuestra consulta muchos casos que comienzan así: » he estado muy bien, pero ha sido empezar a salir a pasear y….. que dolor de espalda!» Los expertos ya alertaban de los peligros del tele-trabajo y el confinamiento pero nos nos avisaron del dolor de espalda por un simple paseo. Y…
OFERTA HIPOPRESIVOS (clases privadas) Adaptándonos a la actual situación de COVID-19 y la imposibilidad de ofrecer nuestras habituales actividades grupales, durante los próximos meses realizaremos nuestro curso de aprendizaje de hipopresivos de forma individualizada con todas las estrictas medidas de prevención estipuladas en la atención fisioterapéutica. Una fisioterapeuta especializada te enseñará gimnasia hipopresiva en 3…
Retomamos nuestra actividad de fisioterapia individualizada, con todas las medidas garantizando tu seguridad por COVID19. Preparadas y reorganizadas para una nueva etapa. Diferente, incómoda y difícil, pero nuestro trabajo seguirá siendo el mismo. Nos costará adaptarnos pero lo normalizaremos y pronto volveremos a lo anterior. Estas serán las normas de funcionamiento en el centro de…
El Día Internacional de la Mujer Trabajadora ó Día Internacional de la Mujer, conmemora el esfuerzo que han hecho las mujeres a lo largo de la historia para lograr ser miembros activos en la sociedad y hacer valer sus derechos en todos los ámbitos de la vida. Desde Corpore Fisioterapia queremos hacer un pequeño homenaje a aquellas primeras mujeres…
Según las estadísticas un 12,6% de la población decidirá apuntarse a un gimnasio al comenzar el año, tendrá el propósito de conseguir mejorar su forma física pero estas mismas estadísticas apuntan que solo un 30% lo consigue… Si estás entre ese 12,6% que mañana saldrá de casa con la mochila del gym preparada y no…
El dolor cervical o cervicalgia es el dolor en la región del cuello. El origen más común es el mecánico (exceso de movimiento o contracciones sostenidas en el tiempo, posturas mantenidas como mirar a una pantalla de ordenador). 1. ¿Cuales son las causas del dolor cervical? Mecánico: Es un dolor no continuo, se produce con el movimiento…
¿Qué sucede cuando el descanso es excesivamente largo? ¿cuánto tiempo de inactividad es suficiente, y cuánto es demasiado? ¿cuándo y por qué se inicia el desentrenamiento? Pues bien, vamos a intentar dar respuesta a estas y otras preguntas. Todos somos conscientes de que para poder progresar, nuestro plan de entrenamiento debe combinar de manera constante…
El Text-neck consiste en un trastorno muscular que afecta a la columna vertebral y aumenta la tensión del cuello y la rigidez de los hombros, provocando lesiones degenerativas que aparecen prematuramente en personas jóvenes por mirar constantemente hacia abajo cuando usan dispositivos tecnológicos y empieza a ser una epidemia. Según últimos estudios en España cada…
La enfermedad de Osgood-Schlatter u Osteocondrosis juvenil, coloquialmente «crecederas«, es un crecimiento doloroso de la protuberancia de la tibia, justo debajo de la rodilla (tuberosidad tibial), donde se inserta el tendón rotuliano. ¿A QUIÉN AFECTA? Consiste en una inflamación dolorosa en la región antero-inferior de la rodilla, que es más frecuente en adolescentes de 10 a 15 años de edad, sobre todo cuando se encuentran en un periodo de…
La planificación deportiva es un procedimiento metódico y científico orientado a ayudar a los deportistas a lograr elevados niveles de entrenamiento y rendimiento, y es fundamental planificar el periodo de transición o descanso activo que suele darse en verano. Algunos deportistas suelen dar mucha importancia a los periodos preparatorios y competitivos, dirigidos a realizar duras…
El dolor cervical o cervicalgia es el dolor en la región del cuello. El origen más común es el mecánico (exceso de movimiento o contracciones sostenidas en el tiempo, posturas mantenidas como mirar a una pantalla de ordenador). 1. ¿Cuales son las causas del dolor cervical? Mecánico: Es un dolor no continuo, se produce con el movimiento de…
Esta vez, nuestro artículo describe el tratamiento y evolución de una Rotura Fibrilar en Gemelo Interno tratada en nuestro centro Corpore Fisioterapia (Bilbao). La rotura fibrilar del Gastrocnemio Medial (gemelo interno) es una de las patologías más comunes que tratamos en fisioterapia deportiva. Los deportistas quizás la conozcáis por su nombre coloquial LA PEDRADA. Comencemos…
Hace mucho tiempo que no hablamos del ciclismo, hoy en nuestro blog de fisioterapia, hablamos sobre la lumbalgia en este deporte. Como fisioterapeutas, en los ciclistas tratamos frecuentemente piernas, los motores principales del pedaleo, y también en bastantes ocasiones los brazos que se lesionan al sujetar con fuerza el manillar. Pero ¿y la espalda?. Sin…
La ciática…es una de las principales causas de baja y una de las afecciones más incapacitantes. ¿Que es la ciática? La ciática hace referencia al nombre de un nervio, el CIÁTICO. De hecho, es el nervio más grande de nuestro organismo. Nace de la unión de la 4º y 5º vértebra lumbar y las tres primeras vértebras…
Pasado fiestas todos nos sentimos algo más pesados porqué hemos tenido excesos durante las navidades y, en algunos casos, esto conlleva un ligero aumento de peso. Es muy habitual ver anunciado en estas fechas, leer por internet, que alguien nos cuente… la milagrosa dieta «detox», depurativa o de limpieza, que nos va a venir muy…
El Sindrome de la cintilla iliotibial o rodilla del corredor, es una de las causas más comunes de dolor de rodilla en corredores y ciclistas que tratamos como fisioterapeutas en nuestro centro de fisioterapia en Bilbao, también se puede dar en levantadores de peso. No se sabe si este dolor es debido a la irritación…
Como ya intuirás, el esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo. Muchos hemos sufrido esta lesión y conocemos también otro tantos que se quejan del esguince «mal curado». Dentro de los esguinces de tobillo, el que más nos encontramos en CORPORE FISIOTERAPIA es el esguince lateral de tobillo,…
La natación como deporte de competición, implica elevadas demandas para el atleta en cuanto a tiempo y carga de entrenamiento. Tales niveles de exigencias, generan un estrés considerable sobre estructuras articulares y musculares del hombro. Así pues, entre las patologías músculo que en fisioterapia nos encontramos en este deporte, la de hombro representa más de la mitad de las…
¿Quieres reír sin temor a las pérdidas de orina, controlar tu vejiga, mejorar tu vida sexual, prevenir un prolapso, el debilitamiento del suelo pélvico o simplemente sentir tu cuerpo como antes de haber tenido hijos o haber pasado por una histerectomía? La mayoría de las disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, incontinencia anal, fecal o…
La tendinitis de la Pata de Ganso o Tendinitis Anserina es un problema relativamente frecuente en aficionados al running, especialmente los trail runners (corredores que habitualmente corren en montaña) y en ciclistas pero también en deportes como los saltadores de vallas, fútbol, senderistas y personas que practican la halterofilia. Se trata de un dolor persistente en…
Cada primavera el polen complica la vida de los pacientes patología respiratoria con las temidas alergias. La Fisioterapia puede Una campaña que este 2018 se espera que sea especialmente intensa para los afectados por alergias a gramíneas y olivo. Y es que, según los expertos, en la intensidad de la alergia a las gramíneas son…
Lo que de forma coloquial se conoce como «codo de tenista» es realmente una EPICONDILITIS y corresponde a la lesión de los tendones en el punto de inserción de estos músculos en el hueso. El punto óseo donde insertan se llama epicóndilo, de ahí su nombre. Su incidencia anual es de aproximadamente el 3%. En…
¿Por qué potenciación muscular en corredores? Cuando en Corpore Fisioterapia tras una lesión os diseñamos un entrenamiento a medida nos comentáis que os estamos cambiando todo y es que no sólo introducimos ejercicios específicos de recuperación sino que nos encontramos con una rutina de potenciación escasa o muy mal diseñada. Desde la fisioterapia en este…
El postparto es una etapa clave en la vida de una mujer, tanto a nivel físico como emocional. Después del parto, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse y adaptarse a los cambios que se han producido. En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre el postparto: desde los cuidados básicos que debes…
Podemos definir el Síndrome de Dolor Miofacial (SDM) como un trastorno no inflamatorio que se manifiesta por dolor localizado, rigidez y cuya característica primordial es la presencia de puntos gatillo (PG). El sistema muscular comprende más de 650 músculos y se puede considerar el órgano más grande del cuerpo humano pues representa aproximadamente entre el…
El masaje perineal durante el embarazo es una herramienta de demostrada eficacia en la prevención de lesiones durante el parto, es decir, que reduce la probabilidad de traumatismos perineales, especialmente las temidas episiotomías y desgarros. No sólo prepara y elastifica los tejidos, sino que además, te ayuda a percibir las sensaciones de presión y estiramiento…
Mi recomendación como profesional de la nutrición a la hora de elegir las frutas y verduras que vamos a comprar es sin duda, priorizar las que son de temporada. Actualmente cuando vamos al supermercado (que deberíamos intentar ir más al mercado y menos al supermercado por todo lo que ello conlleva, pero otro día os…
Aunque en este blog ya hemos hablado sobre los abdominales hipopresivos, cada vez están más de moda y no dejamos de ver noticias de famosos que realizan esta novedosa técnica. A veces esto os anima y os despierta interés pero también os surgen dudas que con este articulo queremos aclarar y profundizar en este tema…
Abstract Mechanotransduction is the physiological process where cells sense and respond to mechanical loads. This paper reclaims the term “mechanotherapy” and presents the current scientific knowledge underpinning how load may be used therapeutically to stimulate tissue repair and remodelling in tendon, muscle, cartilage and bone. The purpose of this short article is to answer a…
A estas alturas todos, fisioterapeutas, pacientes, médicos…deberíamos saber que el ejercicio es el mejor de los tratamientos, que cuando te lesionas, el reposo absoluto ha dejado paso al reposo relativo. Estamos en los tiempos del “movimiento como tratamiento”. ¿Qué es la mecanotransducción? Hasta aquí todos contentos, pero cuando llega el momento de explicar el porqué,…
Una de las lesiones “famosas” que vemos en fisioterapia es la llamada osteopatía dinámica de pubis (ODP en adelante). Y decimos famosa ya que gracias a la popularidad del fútbol, y al bombo y platillo que cualquier lesión de un futbolista profesional recibe, antes o después va a aparecer en la sección de “deportes/fútbol” de los telediarios. Osteopatía…
Hoy en día todo el mundo sabe lo que son los meniscos, o mejor dicho cree saberlo. Se calcula que cada 1.000 horas de fútbol, aparecen unas diez lesiones de menisco, sin embargo, con un buen trabajo de fisioterapia para compensar y en casos más graves e indicados con ayuda de las nuevas técnicas quirúrgicas…
Nos encanta pasear por la playa y no sólo andar, este verano he observado a muchas personas correr por la playa, y casi en todos los casos, iban descalzos,…¿sabrán que lo que están haciendo no es nada bueno? Existe una falsa creencia de que andar por la orilla lo cura todo, si tienes mala circulación, si…
Cada vez son más las mujeres que son derivadas a nuestro centro de fisioterapia Corpore en Bilbao para rehabilitación del suelo pélvico por su ginecólogo o matrona tras un parto. Por esto cuando oímos hablar de problemas y disfunciones de suelo pélvico, tendemos a pensar en un post-parto y en su secuela más común, un…
La cereza está en temporada, además de ser un fruto delicioso tiene numerosos beneficios para nuestro organismo, tanto a nivel físico como a nivel psíquico, ya que sus componentes afectan también a nuestro rendimiento intelectual. Te damos unas 6 buenas razones para comerlas… Previene daños musculares: las cerezas son ricas en antocianinas, unos pigmentos que…
Ya que se acerca el verano, me parece importante ser consciente de las bebidas que tomamos. Y sí, me refiero a esa bebida que nos venden siempre unida a un sentimiento de placer y bienestar que flaco favor hace a nuestra salud. Las sodas y otras bebidas endulzadas son una importante fuente contribuyente a las…
Es lo que pasa por la cabeza de muchos pacientes cuando les hablo de que su patología está en un punto en el que tenemos que comenzar a entrenar la propiocepción en nuestras sesiones, sobre todo en caso de fisioterapia deportiva. Como estoy seguro de que muchos de vosotros no tenéis ni idea de lo…
Nos cuidamos todo y más durante nuestro embarazo, pero una vez ha nacido nuestro bebé pasamos a segundo plano y todo gira en torno a él. No tenemos tiempo, estamos cansadas y nuestras preocupaciones por el recién llegado superan con creces cualquier cosa relacionada con nuestro propio cuerpo. Sin embargo, es importante cuidar, proteger y…
La ciática…es una de las principales causas de baja y una de las afecciones más incapacitantes. La ciática hace referencia al nombre de un nervio, el CIÁTICO. De hecho, es el nervio más grande de nuestro organismo. Nace de la unión de la 4º y 5º vértebra lumbar y las tres primeras vértebras del sacro formando un…
El invierno es época de virus, mocos, fiebre, tos…y con esta ola de frio se favorece su propagación, sobre todo entre los niños. Los síntomas más alarmantes del catarro duran 3 o 4 días pero a veces, los mocos han venido para quedarse una temporada en nuestra casa. Cuando los niños aprenden a sonarse, el problema…
EL PINZAMIENTO SUBACROMIAL es un dolor en la región anterior o anterolateral del hombro . El dolor está asociado con una pérdida de la función del hombro, especialmente en actividades por encima de la cabeza que ocurren durante la actividad laboral, la práctica de determinados deportes o algunas actividades de la vida diaria. Cuando esto…
Según las estadísticas un 12,6% de la población decidirá apuntarse a un gimnasio al comenzar el año, tendrá el propósito de conseguir mejorar su forma física pero estas mismas estadísticas apuntan que solo un 30% lo consigue… Si estás entre ese 12,6% que mañana saldrá de casa con la mochila del gym preparada y no…
Podemos definir el Síndrome de Dolor Miofacial (SDM) como un trastorno no inflamatorio que se manifiesta por dolor localizado, rigidez y cuya característica primordial es la presencia de puntos gatillo (PG). El sistema muscular comprende más de 650 músculos y se puede considerar el órgano más grande del cuerpo humano pues representa aproximadamente entre el…
Antes de hablar de los beneficios y las indicaciones de la fisioterapia debemos explicar que “la tercera edad” es un término que hace referencia a la población de personas mayores, normalmente de 65 o más años; tiempo en el cual se acentúa el envejecimiento. Envejecer es el proceso gradual y espontáneo de maduración a lo…
Todos somos conscientes de las malas posturas que adoptamos en nuestro puesto de trabajo. Nos lo han dicho. Nos damos cuenta. Y lo sabemos por el dolor que nos llevamos a casa a diario. También sabemos que no es algo únicamente postural, sino que las jornadas con acumulación de carga de trabajo, y/o mayor estrés,…
Practicar deporte está claro que es beneficioso, pero el realizarlo a una intensidad a la que no estamos preparados, pasar del 0 al 100, es uno de los peligros veraniegos. Hablamos de los partidazos de palas en la playa, el senderismo chancletero, los largos marítimos y el torneo de futbito del pueblo para viejas gloria…Sin…
Podemos definir el Síndrome de Dolor Miofacial (SDM) como un trastorno no inflamatorio que se manifiesta por dolor localizado, rigidez y cuya característica primordial es la presencia de puntos gatillo (PG). El sistema muscular comprende más de 650 músculos y se puede considerar el órgano más grande del cuerpo humano pues representa aproximadamente entre el…
Si tienes un dolor en el talón y los primeros pasos de la mañana son muy dolorosos puede que tengas una fascitis plantar. En Corpore Fisioterapia podemos ayudarte. ¿Qué es la fascia plantar? Es una banda de tejido conectivo cuya función es la de sostener el arco longitudinal del pie y…
Una persona con una nutrición adecuada rica en fruta y verdura, debe ingerir 1,5 l. de agua al día, preferiblemente entre las comidas para no alterar el proceso digestivo. Está recomendado tomar dos vasos de agua al levantarse para poner en marcha el organismo y su mecanismo de limpieza. ¿Cuáles son las causas de una…
Recuerdas la última vez que te hiciste esta pregunta? En la consulta de un fisioterapeuta nos la hacen a diario… Te caes como un sapo en medio de la calle, golpeándote contra el hombro (porque ante todo..no hay que soltar el bolso!), llegas al trabajo y tus compañeros corren a ponerte frío en el hombro…
“Para mí, si la vida se reduce a una cosa, es el movimiento. Vivir es mantenerse en movimiento”~ Jerry Seinfeld. ¿Qué tiene que ver con la salud? Lo decimos cada día en nuestras sesiones, intentamos hacerte entender lo importante que es el movimiento complementando nuestro tratamiento de fisioterapia en la recuperación de lesiones, y diferentes enfermedades. ¿Por qué? Durante un…
Esta vez os contaremos cosas sobre está técnica de fisioterapia, coloquialmente conocida como los ¨ganchos» y que se hizo famosa por el ser el remedio que finalmente mejoró la fascitis plantar de Gasol en el Mundial. Desde luego, es indiscutible que en la fascitis plantar aunque dolorosa, «ganchear «es la solución más eficaz pero también…
[:es] Su origen viene de los años setenta, en Corea y Japón, del Dr. Kenzo Kase. El doctor se inspiró en la creencia que el movimiento y la actividad muscular son imprescindibles para mantener o recuperar la salud. Su idea de movimiento incluye tanto las articulaciones como la circulación sanguínea, la circulación linfática y la…
[:es]Fricción de Cyriax (o masaje transverso profundo) es una específica forma de masaje del tejido conectivo aplicado sobre estructuras blandas, preferentemente tendones. Fue desarrollada de forma empírica por Cyriax y su uso, como muchos sabréis, esta bastante extendido en fisioterapia. Lo que realmente produce el masaje a nivel mecánico, es una rotura de los entrecruzamientos…
Llega el verano, y la temperatura elevada puede hacernos retener más líquido, haciéndonos sentir menos ligereza o incrementar la sensación de pesadez o dolor en las piernas. RECOMENDACIONES PARA ATENUAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS: La retención de líquido se manifiesta como una hinchazón de los tejidos blandos, debido a la acumulación de líquido especialmente en dichas zonas. La retención…
