A estas alturas todos, fisioterapeutas, pacientes, médicos…deberíamos saber que el ejercicio es el mejor de los tratamientos, que cuando te lesionas, el reposo absoluto ha dejado paso al reposo relativo. Estamos en los tiempos del “movimiento como tratamiento”.
¿Qué es la mecanotransducción?
Hasta aquí todos contentos, pero cuando llega el momento de explicar el porqué, qué hace que el movimiento sea bueno para recuperarnos de lesiones, muchos dudan de esto porque el movimiento puede implicar cierto dolor (en ocasiones) y es difícil entender que esto pueda ser positivo para el cuerpo.
Voy a empezar definiendo la palabra “mecanotransducción”. Es el proceso por el cuál el cuerpo convierte un estímulo mecánico (como por ejemplo, carga progresiva para la tendinopatía/ tendinitis aquílea, ) en una respuesta a nivel celular (pequeñísimas unidades que forman las diferentes estructuras corporales) o dicho de otra manera, es el proceso por el que un estímulo mecánico (movimiento) va a generar una respuesta química (regeneración de tejido). .
Esto tiene una importancia grandísima a la hora de la rehabilitación de lesiones de todo tipo, tendinopatías, fracturas, etc. Sí , la evidencia científica nos dice que el ejercicio es fundamental en la recuperación de lesiones.
Pasos de la mecanotransducción
La mecanotransducción se divide en tres pasos: “Mechanocoupling” (estímulo mecánico), “cell-cell communication” (comunicación célula a célula) y “effector cell response” (respuesta de células efectoras).
Fases de la mecanotransducción:
“Mechanocoupling” sería el estímulo mecánico al que es sometido un tejido en cuestión. Por ejemplo, hacer sentadillas (squats).
“Cell-cell communication” sería la transmisión de dicho estímulo de unas células a otras. El estímulo se ejerce sobre una parte del tejido y, gracias a la interconexión celular, el estímulo se transmite a otras partes de dicho tejido.
“Effector cell response” es la respuesta celular detonada por el estímulo y que va a dar como resultado la regeneración del mismo.
Veámoslo con un ejemplo: imagina que tu abuela tiene huesos débiles, de esos que se ven casi transparentes en las radiografías. Debes saber que a estas personas se les recomienda moverse y esto se debe a que al moverse (estímulo mecánico) el hueso va a responder volviéndose más fuerte gracias a la carga a la que es sometido (respuesta química). Es por esto que las personas encamadas pierden densidad ósea (los huesos se debilitan ).
Por todo esto en el centro de fisioterapia CORPORE BILBAO, en nuestro tratamiento de fisioterapia y tras la terapia manual nunca te irás sin deberes a casa…… complementarás nuestro trabajo con ejercicios específicos que puedan ayudarte en la recuperación absoluta de tus lesiones y en la vuelta a tu deporte o rutina diaria sin riesgos. Puedes llamarnos y consultarnos cualquier duda sin compromiso al 94 424 29 38 o escribe un mail a info@corporefisioterapia.com
