RETO POSTPARTO
Grupo recuperación posparto en Bilbao
¿Cuándo volver al deporte tras la maternidad?
𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮l 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲. Pregunta habitual cuando acudís al centro a valorar vuestro suelo pélvico después de ser madres. Pero nuestra respuesta como fisioterapeutas no es exacta, dependerá: 1️⃣𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦 del parto. ¿Cómo era tu forma física antes del embarazo? Qué deporte que realizabas, lesiones anteriores, si hiciste ejercicio embarazada, cuál y cuánto. 2️⃣𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢 𝘆 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗.…
DIASTASIS ABDOMINAL
¿Que es la diastasis abdominal? Llamamos diastasis de rectos abdominales a la separación excesiva entre la parte Dcha y la Izda del músculo recto anterior del abdomen provocando un ensanchamiento o Iesión de la línea alba. Causas de la diastasis abdominal Una de las principales causas es el embarazo, durante el que existirá una separación…
Varices vulvares en embarazo
Las varices vulvares aparecen aproximadamente al 20% de las embarazadas. La causa es el aumento de presión que ejerce el útero a medida que crece el bebé, dificultandose el retorno venoso, y por influencia hormonal. (Aumento de Progesterona que tiene efecto vasodilatador, y aumento de Estrogenos que favorece la retención de líquidos e hinchazón). Además…
Regular el ritmo circadiano y el dolor
¿Tiene relación el ritmo circadiano y el dolor? ¿Es más determinante el número de horas de sueño o el horario a la que me duermo y me despierto? Te explicamos los ritmos circadianos y cómo pueden ayudarte a descansar y tener un sueño reparador. Los ritmos biológicos circadianos regulan desde el sueño y la evolución…
Ejercicios para voltear al bebe en el embarazo
Ejercicios para favorecer Volteo a posición Cefálica en el embarazo En la mayoría de los EMBARAZOS, para la semana 34 el bebé está en POSICIÓN CEFÁLICA, en preparación al parto, sin embargo en algunos casos no sucede así y puedes realizar ejercicios que le faciliten a posicionarse. Os dejamos una pauta de ejercicios para estos…
HIPOPRESIVOS: OFERTA CLASES INDIVIDUALES
OFERTA HIPOPRESIVOS (clases privadas) Adaptándonos a la actual situación de COVID-19 y la imposibilidad de ofrecer nuestras habituales actividades grupales, durante los próximos meses realizaremos nuestro curso de aprendizaje de hipopresivos de forma individualizada con todas las estrictas medidas de prevención estipuladas en la atención fisioterapéutica. Una fisioterapeuta especializada te enseñará gimnasia hipopresiva en 3…
Fisioterapia Medidas COVID-19
Retomamos nuestra actividad de fisioterapia individualizada, con todas las medidas garantizando tu seguridad por COVID19. Preparadas y reorganizadas para una nueva etapa. Diferente, incómoda y difícil, pero nuestro trabajo seguirá siendo el mismo. Nos costará adaptarnos pero lo normalizaremos y pronto volveremos a lo anterior. Estas serán las normas de funcionamiento en el centro de…