Los hipopresivos combinan postura y respiración, y están dirigidos a disminuir la presión de las vísceras sobre el suelo pélvico. Son el ejercicio mas completo y recomendado por especialistas en recuperación post-parto, pero además están indicados en cualquier persona que desee reducir contorno abdominal, mejorar su postura, tratar una diástasis abdominal, aliviar los dolores de espalda, mejorar la incontinencia urinaria, reforzar y prevenir lesiones en suelo pélvico o aumentar su rendimiento deportivo.
¿Dónde hacer gimnasia abdominal hipopresiva en Bilbao?
Tiene muy buenos y rápidos resultados, pero es un ejercicio difícil de aprender. Sobre todo, porque la contracción correcta de la musculatura no es fácil y a menudo nos encontramos con bloqueos o actitudes posturales que impiden que la técnica sea efectiva. Es importante iniciarse en la técnica con un especialista en fisioterapia del suelo pélvico, que detecte en cada caso los errores, corrigiendo con pautas personalizadas y vigile la postura. Las clases de Hipopresivos en Bilbao son impartidas por Fisioterapeutas especializadas en gimnasia abdominal hipopresiva.
¿Cómo aprender a hacer hipopresivos?
En Corpore Fisioterapia Bilbao, una entrenadora personal te enseñará todo lo que necesitas saber sobre los abdominales hipopresivos en CLASES INDIVIDUALES. El objetivo, una vez finalizado, es empezar a practicar los ejercicios de manera autónoma, que seas capaz de continuar con el trabajo hipopresivo en tu casa de manera óptima y en varias posturas diferentes.
Clases individuales de hipopresivos en Bilbao
La fisioterapeuta especializada te enseñará gimnasia hipopresiva de forma individualizada en 3 sesiones en las que personalizará las clases a tu ritmo y objetivos concretos. Corregiremos tus errores y la progresión será en función del ritmo y características de cada persona. Sin duda, la mejor y más eficaz manera de aprender!
- El BONO consta de 3 clases (45 min) con cita previa en nuestro horario comercial (10.30h-20.30h).
- OFERTA PRECIO BONO:
105€→ 95€ - La oferta estará activa hasta Agosto 2023.
Puedes aprovechar la oferta y acudir en pareja.
CORE FIT WAFF (indispensable haber realizado aprendizaje)
Para aquellas personas que han realizado el curso iniciación y ya conocen la técnica pero desean acudir regularmente al centro a realizar Gimnasia Hipopresiva, en Corpore Fisioterapia tenemos un grupo de CORE FIT WAFF. De este modo, en las clases Fit aprendemos nuevas posturas de mayor intensidad, dinámicas y contraresistidas para trabajar todo el cuerpo. No obstante, también complementamos la clase con trabajo postural de Pilates, Core, reforzamiento abdominal Tupler y la técnica 5P.
Son clases de 50 min de duración una vez por semana, en grupos reducidos con un máximo de 4-6 personas.
Adaptándonos a la actual situación de COVID-19, todas nuestras actividades grupales están limitadas a un MÁXIMO DE 6 PERSONAS siguiendo además con todas las estrictas medidas de prevención estipuladas en la atención fisioterapéutica (Medidas COVID-19).
PRECIO: 56€/mes (1 clase semanal) 92€/mes (2 clases semanales)
HORARIOS CORE FIT WAFF y ACTIVIDADES TERAPÉUTICAS 2022/2023
Asimismo, puedes leer nuestro artículo sobre gimnasia abdominal hipopresiva en nuestro blog: https://corporefisioterapia.com/hipopresivos-bilbao/