- Has realizado nuestro curso de aprendizaje de Hipopresivos y quieres seguir tonificando y poniéndote retos.
- Estás acostumbrada a un nivel alto de ejercicio físico y buscas un complemento a tu actividad habitual con ejercicio postural y de fuerza
- Eres mujer y quieres trabajar tu cuerpo con ejercicios seguros de alta intensidad pero bajo impacto.
¿Qué ejercicios hacemos en Core Fit/Waff®?
Cada clase es un entrenamiento funcional muy completo y global. Incluyendo diferentes disciplinas.
CORE. Ejercicios posturales con el objetivo de mejorar la alineación, la flexibilidad y estabilidad de la columna vertebral trabajando su control y equilibrio. La estabilización lumbo-pélvica a través de este ejercicio le convierten en el ejercicio ideal en problemas de columna.
Se trata de una base inestable, hinchable, 100% ergonómica que combina estabilidad y equilibrio. Es eficaz en todos los entrenamientos y disciplinas deportivas, ya sea un rendimiento de alto nivel o simplemente para mantenerse en forma y conseguir un buen estado físico. Elegimos trabajar con Waff® en nuestro plan especifico para mujeres porque introduce un entrenamiento corporal integral, optimizando multitud de cualidades físicas, como coordinación, capacidad cardiovascular, resistencia, fuerza, tonificación, potencia, estabilidad, movilidad, propiocepción, y velocidad de reacción, sin impacto. Infórmate sobre el método en 