Cuando volver al deporte tras el parto

¿Cuándo volver al deporte tras la maternidad?

𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮l 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲. Pregunta habitual cuando acudís al centro a valorar vuestro suelo pélvico después de ser madres. Pero nuestra respuesta como fisioterapeutas no es exacta, dependerá: 1️⃣𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦 del parto. ¿Cómo era tu forma física antes del embarazo? Qué deporte que realizabas, lesiones anteriores, si hiciste ejercicio embarazada, cuál y cuánto. 2️⃣𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢 𝘆 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗.…

¿Debería hacerme una valoración de mi suelo pélvico?

¿Quieres reír sin temor a las pérdidas de orina, controlar tu vejiga, mejorar tu vida sexual, prevenir un prolapso, el debilitamiento del suelo pélvico o simplemente sentir tu cuerpo como antes de haber tenido hijos o haber pasado por una histerectomía? La mayoría de las disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, incontinencia anal, fecal o…