𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮l 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲. Pregunta habitual cuando acudís al centro a valorar vuestro suelo pélvico después de ser madres. Pero nuestra respuesta como fisioterapeutas no es exacta, dependerá: 1️⃣𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦 del parto. ¿Cómo era tu forma física antes del embarazo? Qué deporte que realizabas, lesiones anteriores, si hiciste ejercicio embarazada, cuál y cuánto. 2️⃣𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢 𝘆 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗.…
Nos hemos sorprendido atendiendo en nuestra consulta muchos casos que comienzan así: » he estado muy bien, pero ha sido empezar a salir a pasear y….. que dolor de espalda!» Los expertos ya alertaban de los peligros del tele-trabajo y el confinamiento pero nos nos avisaron del dolor de espalda por un simple paseo. Y…
El dolor cervical o cervicalgia es el dolor en la región del cuello. El origen más común es el mecánico (exceso de movimiento o contracciones sostenidas en el tiempo, posturas mantenidas como mirar a una pantalla de ordenador). 1. ¿Cuales son las causas del dolor cervical? Mecánico: Es un dolor no continuo, se produce con el movimiento…
¿Qué sucede cuando el descanso es excesivamente largo? ¿cuánto tiempo de inactividad es suficiente, y cuánto es demasiado? ¿cuándo y por qué se inicia el desentrenamiento? Pues bien, vamos a intentar dar respuesta a estas y otras preguntas. Todos somos conscientes de que para poder progresar, nuestro plan de entrenamiento debe combinar de manera constante…
La enfermedad de Osgood-Schlatter u Osteocondrosis juvenil, coloquialmente «crecederas«, es un crecimiento doloroso de la protuberancia de la tibia, justo debajo de la rodilla (tuberosidad tibial), donde se inserta el tendón rotuliano. ¿A QUIÉN AFECTA? Consiste en una inflamación dolorosa en la región antero-inferior de la rodilla, que es más frecuente en adolescentes de 10 a 15 años de edad, sobre todo cuando se encuentran en un periodo de…
La planificación deportiva es un procedimiento metódico y científico orientado a ayudar a los deportistas a lograr elevados niveles de entrenamiento y rendimiento, y es fundamental planificar el periodo de transición o descanso activo que suele darse en verano. Algunos deportistas suelen dar mucha importancia a los periodos preparatorios y competitivos, dirigidos a realizar duras…
El dolor cervical o cervicalgia es el dolor en la región del cuello. El origen más común es el mecánico (exceso de movimiento o contracciones sostenidas en el tiempo, posturas mantenidas como mirar a una pantalla de ordenador). 1. ¿Cuales son las causas del dolor cervical? Mecánico: Es un dolor no continuo, se produce con el movimiento de…
Esta vez, nuestro artículo describe el tratamiento y evolución de una Rotura Fibrilar en Gemelo Interno tratada en nuestro centro Corpore Fisioterapia (Bilbao). La rotura fibrilar del Gastrocnemio Medial (gemelo interno) es una de las patologías más comunes que tratamos en fisioterapia deportiva. Los deportistas quizás la conozcáis por su nombre coloquial LA PEDRADA. Comencemos…
Hace mucho tiempo que no hablamos del ciclismo, hoy en nuestro blog de fisioterapia, hablamos sobre la lumbalgia en este deporte. Como fisioterapeutas, en los ciclistas tratamos frecuentemente piernas, los motores principales del pedaleo, y también en bastantes ocasiones los brazos que se lesionan al sujetar con fuerza el manillar. Pero ¿y la espalda?. Sin…
El Sindrome de la cintilla iliotibial o rodilla del corredor, es una de las causas más comunes de dolor de rodilla en corredores y ciclistas que tratamos como fisioterapeutas en nuestro centro de fisioterapia en Bilbao, también se puede dar en levantadores de peso. No se sabe si este dolor es debido a la irritación…
