RETO POSTPARTO
Grupo recuperación posparto en Bilbao
Valoración Suelo Pélvico
¿Cuándo realizar una valoración de tu suelo pélvico? Post Maternidad Bien sea tras un parto vaginal o cesárea, es recomendable realizar una valoración de todo el complejo abdomino-pélvico, tanto abdomen como el periné, para conocer su estado, su funcionalidad y de esta forma comenzar la recuperación postparto manera segura y sin riesgos. Se tiende a…
¿Cuándo volver al deporte tras la maternidad?
𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮l 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲. Pregunta habitual cuando acudís al centro a valorar vuestro suelo pélvico después de ser madres. Pero nuestra respuesta como fisioterapeutas no es exacta, dependerá: 1️⃣𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦 del parto. ¿Cómo era tu forma física antes del embarazo? Qué deporte que realizabas, lesiones anteriores, si hiciste ejercicio embarazada, cuál y cuánto. 2️⃣𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢 𝘆 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗.…
DIASTASIS ABDOMINAL
¿Que es la diastasis abdominal? Llamamos diastasis de rectos abdominales a la separación excesiva entre la parte Dcha y la Izda del músculo recto anterior del abdomen provocando un ensanchamiento o Iesión de la línea alba. Causas de la diastasis abdominal Una de las principales causas es el embarazo, durante el que existirá una separación…
Masaje Perineal en la embarazada
¿𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲́ 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲 el masaje perineal? El masaje perineal es un conjunto de técnicas que nos ayudan a flexibilizar y relajar la musculatura del suelo péIvico, elastificando el tejido, como preparación para el parto 📆 ¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀 con el masaje perineal? A partir de la semana 32 recomendamos empezar para familiarizarnos con la técnica y…