Nos hemos sorprendido atendiendo en nuestra consulta muchos casos que comienzan así: » he estado muy bien, pero ha sido empezar a salir a pasear y….. que dolor de espalda!» Los expertos ya alertaban de los peligros del tele-trabajo y el confinamiento pero nos nos avisaron del dolor de espalda por un simple paseo. Y…
El dolor cervical o cervicalgia es el dolor en la región del cuello. El origen más común es el mecánico (exceso de movimiento o contracciones sostenidas en el tiempo, posturas mantenidas como mirar a una pantalla de ordenador). 1. ¿Cuales son las causas del dolor cervical? Mecánico: Es un dolor no continuo, se produce con el movimiento…
¿Qué sucede cuando el descanso es excesivamente largo? ¿cuánto tiempo de inactividad es suficiente, y cuánto es demasiado? ¿cuándo y por qué se inicia el desentrenamiento? Pues bien, vamos a intentar dar respuesta a estas y otras preguntas. Todos somos conscientes de que para poder progresar, nuestro plan de entrenamiento debe combinar de manera constante…
La planificación deportiva es un procedimiento metódico y científico orientado a ayudar a los deportistas a lograr elevados niveles de entrenamiento y rendimiento, y es fundamental planificar el periodo de transición o descanso activo que suele darse en verano. Algunos deportistas suelen dar mucha importancia a los periodos preparatorios y competitivos, dirigidos a realizar duras…
El dolor cervical o cervicalgia es el dolor en la región del cuello. El origen más común es el mecánico (exceso de movimiento o contracciones sostenidas en el tiempo, posturas mantenidas como mirar a una pantalla de ordenador). 1. ¿Cuales son las causas del dolor cervical? Mecánico: Es un dolor no continuo, se produce con el movimiento de…
Esta vez, nuestro artículo describe el tratamiento y evolución de una Rotura Fibrilar en Gemelo Interno tratada en nuestro centro Corpore Fisioterapia (Bilbao). La rotura fibrilar del Gastrocnemio Medial (gemelo interno) es una de las patologías más comunes que tratamos en fisioterapia deportiva. Los deportistas quizás la conozcáis por su nombre coloquial LA PEDRADA. Comencemos…
Hace mucho tiempo que no hablamos del ciclismo, hoy en nuestro blog de fisioterapia, hablamos sobre la lumbalgia en este deporte. Como fisioterapeutas, en los ciclistas tratamos frecuentemente piernas, los motores principales del pedaleo, y también en bastantes ocasiones los brazos que se lesionan al sujetar con fuerza el manillar. Pero ¿y la espalda?. Sin…
La natación como deporte de competición, implica elevadas demandas para el atleta en cuanto a tiempo y carga de entrenamiento. Tales niveles de exigencias, generan un estrés considerable sobre estructuras articulares y musculares del hombro. Así pues, entre las patologías músculo que en fisioterapia nos encontramos en este deporte, la de hombro representa más de la mitad de las…
La tendinitis de la Pata de Ganso o Tendinitis Anserina es un problema relativamente frecuente en aficionados al running, especialmente los trail runners (corredores que habitualmente corren en montaña) y en ciclistas pero también en deportes como los saltadores de vallas, fútbol, senderistas y personas que practican la halterofilia. Se trata de un dolor persistente en…
Lo que de forma coloquial se conoce como «codo de tenista» es realmente una EPICONDILITIS y corresponde a la lesión de los tendones en el punto de inserción de estos músculos en el hueso. El punto óseo donde insertan se llama epicóndilo, de ahí su nombre. Su incidencia anual es de aproximadamente el 3%. En…
