En la mayoría de los EMBARAZOS, para la semana 34 el bebé está en POSICIÓN CEFÁLICA, en preparación al parto. Sin embargo, como fisioterapeutas especializadas en embarazo y postparto, nos es bastante común vuestras dudas y miedos en los casos en que no sucede así. Cuando el bebé está de nalgas puedes realizar unas posturas…
Aunque este verano no está siendo muy caluroso por el Norte, nos sorprende las veces que nos preguntan las embarazadas en la consulta, si pueden o no bañarse en las últimas semanas de embarazo. BENEFICIOS DE LOS BAÑOS DURANTE EL EMBARAZO Lo primero que vamos a hacer es hablar de los beneficios que os aporta…
¿Tiene relación el ritmo circadiano y el dolor? ¿Es más determinante el número de horas de sueño o el horario a la que me duermo y me despierto? Te explicamos los ritmos circadianos y cómo pueden ayudarte a descansar y tener un sueño reparador. Los ritmos biológicos circadianos regulan desde el sueño y la evolución…
Aunque el grupo más afectado sigue siendo mujeres de 30 a 50 años, desde el inicio de la pandemia los casos de bruxismo se han agravado e incluso el problema se ha presentado por primera vez en muchos casos tanto en hombres como mujeres. Chasquidos al abrir la boca, contracturas musculares en cuello y zona…
Me llamo Elena Giralt Garcia, soy diplomada en Nutrición Humana y Dietética y licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos. Actualmente ofrezco el servicio de nutricionista Bilbao en Corpore Fisioterapia, ayudando a adquirir buenos hábitos alimenticios. Seguimiento personalizado de nutrición en Bilbao Llevo varios años trabajando como nutricionista en distintos centros que me han…
Según las estadísticas un 12,6% de la población decidirá apuntarse a un gimnasio al comenzar el año, tendrá el propósito de conseguir mejorar su forma física pero estas mismas estadísticas apuntan que solo un 30% lo consigue… Si estás entre ese 12,6% que mañana saldrá de casa con la mochila del gym preparada y no…
El Text-neck consiste en un trastorno muscular que afecta a la columna vertebral y aumenta la tensión del cuello y la rigidez de los hombros, provocando lesiones degenerativas que aparecen prematuramente en personas jóvenes por mirar constantemente hacia abajo cuando usan dispositivos tecnológicos y empieza a ser una epidemia. Según últimos estudios en España cada…
Esta vez, nuestro artículo describe el tratamiento y evolución de una Rotura Fibrilar en Gemelo Interno tratada en nuestro centro Corpore Fisioterapia (Bilbao). La rotura fibrilar del Gastrocnemio Medial (gemelo interno) es una de las patologías más comunes que tratamos en fisioterapia deportiva. Los deportistas quizás la conozcáis por su nombre coloquial LA PEDRADA. Comencemos…
La tendinitis de la Pata de Ganso o Tendinitis Anserina es un problema relativamente frecuente en aficionados al running, especialmente los trail runners (corredores que habitualmente corren en montaña) y en ciclistas pero también en deportes como los saltadores de vallas, fútbol, senderistas y personas que practican la halterofilia. Se trata de un dolor persistente en…
¿Por qué potenciación muscular en corredores? Cuando en Corpore Fisioterapia tras una lesión os diseñamos un entrenamiento a medida nos comentáis que os estamos cambiando todo y es que no sólo introducimos ejercicios específicos de recuperación sino que nos encontramos con una rutina de potenciación escasa o muy mal diseñada. Desde la fisioterapia en este…
