¿Tiene relación el ritmo circadiano y el dolor? ¿Es más determinante el número de horas de sueño o el horario a la que me duermo y me despierto? Te explicamos los ritmos circadianos y cómo pueden ayudarte a descansar y tener un sueño reparador. Los ritmos biológicos circadianos regulan desde el sueño y la evolución…
Pasado fiestas todos nos sentimos algo más pesados porqué hemos tenido excesos durante las navidades y, en algunos casos, esto conlleva un ligero aumento de peso. Es muy habitual ver anunciado en estas fechas, leer por internet, que alguien nos cuente… la milagrosa dieta «detox», depurativa o de limpieza, que nos va a venir muy…
Mi recomendación como profesional de la nutrición a la hora de elegir las frutas y verduras que vamos a comprar es sin duda, priorizar las que son de temporada. Actualmente cuando vamos al supermercado (que deberíamos intentar ir más al mercado y menos al supermercado por todo lo que ello conlleva, pero otro día os…
